Trekking là gì? Cần chuẩn bị gì khi tham gia hoạt động Trekking – 1 xu hướng du lịch mới của giới trẻ dành cho những ai thích di chuyển… Mời các bạn cùng chuyên mục khám phá tìm hiểu qua bài viết dưới đây

Trekking là gì?

Trekking là một hoạt động du lịch phổ biến đã tồn tại từ lâu ở các quốc gia khác, và gần đây nó trở nên phổ biến và được biết đến ở Việt Nam, đặc biệt là trong giới trẻ. Thuật ngữ “trek” có nghĩa là đi trên một hành trình dài và khó khăn, thường là đi bộ. Vì vậy, đơn giản mà nói, trekking là hoạt động đi bộ trên các đường dài, leo núi và kéo dài trong nhiều ngày để khám phá các vùng đất khác nhau, tận hưởng vẻ đẹp tự nhiên và thỏa mãn nhu cầu khám phá của những người tham gia (gọi là trekker).

Độ dài và mức độ mạo hiểm của chuyến trekking tuỳ thuộc vào sự quyết định của từng người tham gia. Sự tự do và sự đa dạng của các địa điểm trekking đã thu hút một lượng lớn người tham gia vào hoạt động này.

Phân biệt Trekking và Hiking

Nhiều người thường cho rằng Trekking và Hiking là hai hoạt động giống nhau, nhưng thực tế là chúng có hình thức tương đồng nhưng cường độ hoàn toàn khác nhau. Cả hai đều là hoạt động đi bộ đường dài để khám phá thiên nhiên. Tuy nhiên, Trekking thường diễn ra trên những con đường chưa được khám phá, trên địa hình núi đồi gồ ghề hoặc xa lạ. Các điểm đến trong trekking thường nằm xa nhà, không có các tiện ích xa xỉ, phương tiện di chuyển tiện lợi và dịch vụ ăn uống sang trọng. Người tham gia Trekking cần trang bị các kỹ năng cần thiết và sẵn sàng đối mặt với mọi thử thách trong chuyến đi của họ.

Trong khi đó, Hiking thường diễn ra trên các đường mòn, con đường đã có sẵn và thường được bề trên dễ dàng đi qua. Người tham gia Hiking không đòi hỏi quá nhiều kỹ năng vì độ khó của địa hình không cao.

Lợi ích của Trekking là gì

Trekking không chỉ là hoạt động du lịch khám phá mà còn mang lại rất nhiều lợi ích về sức khỏe thể chất và tinh thần. Dưới đây là một số lợi ích của Trekking:

• Lợi ích về sức khỏe thể chất: Đi bộ và hít thở không khí trong lành giúp cải thiện sức mạnh cơ thể, tăng cường hệ hô hấp, cải thiện giấc ngủ và tâm trạng, thậm chí giúp giảm cân hiệu quả. Hoạt động vận động đúng mức cũng tốt cho quá trình trao đổi chất và giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch.
• Lợi ích về tinh thần và tâm lý: Trekking giúp tăng cường sự tập trung và kỷ luật, cải thiện tâm trạng, giảm căng thẳng và cảm giác trầm cảm.
• Xây dựng các kỹ năng mềm: Hoạt động Trekking phát triển các kỹ năng giải quyết vấn đề, kỹ năng lắng nghe, quản lý thời gian và giao tiếp.
• Thỏa mãn đam mê khám phá và chiêm ngưỡng những khung cảnh tuyệt vời và thiên nhiên đẹp mà không phải ai cũng có cơ hội trực tiếp trải nghiệm. Trekking cũng mang lại trải nghiệm văn hóa, lối sống và ẩm thực của những vùng đất mới.
• Dành thời gian một mình và hiểu bản thân hơn.
• Tránh xa sự ồn ào của thành phố, tạm rời xa công nghệ và trải nghiệm cuộc sống thực tế ở những nơi xa xôi, những vùng đất chưa được khám phá, những ngọn núi cao.
• Nắm bắt thêm nhiều chiến thuật sinh tồn bằng cách tự thực hiện các hoạt động như xây lều, đốt lửa, và nhiều hoạt động khác.

Trekking mang lại không chỉ trải nghiệm du lịch độc đáo mà còn tạo ra những lợi ích đáng giá cho sức khỏe và tâm trí của người tham gia.

Cần chuẩn bị gì khi tham gia Trekking

Có sức khỏe tốt để tham gia trekking là gì

Trước khi quyết định tham gia hoạt động Trekking, hãy đảm bảo rằng bạn có thể hoàn thành chuyến đi của mình với sức khỏe tốt. Trước mỗi hành trình, nên tìm hiểu thông tin về địa điểm bao gồm độ cao, khí hậu, nhiệt độ,… để chuẩn bị các trang thiết bị phù hợp. Dành từ 20-30 phút mỗi ngày để tập luyện và giãn cơ nhằm tránh nguy cơ chấn thương và cơ bắp căng khi tham gia trekking.

Chọn giày leo núi phù hợp

Sự lựa chọn đôi giày leo núi thích hợp sẽ giúp bạn tránh trơn trượt, bảo vệ đôi chân khi di chuyển trên các địa hình nguy hiểm hoặc đối phó với côn trùng. Hãy chọn một đôi giày vừa vặn, có khả năng thấm hút tốt, và có đế đinh hoặc đế cao su phù hợp với điều kiện địa hình bạn sẽ đi trekking.

Lựa chọn trang phục để tham gia trekking là gì

Việc chọn trang phục phù hợp phụ thuộc vào địa điểm trekking của bạn và các yếu tố thời tiết, độ ẩm. Tuy nhiên, hãy chọn những trang phục nhẹ nhàng và thoải mái, đồng thời đảm bảo sức khỏe của bạn.

Nếu bạn đi vào khu vực có độ ẩm cao hoặc khí hậu lạnh, hãy chọn áo giữ nhiệt cổ cao, áo khoác chống thấm nước, quần dài có ống bo để tránh côn trùng. Trong khi đó, nếu bạn trekking ở khu vực khô nóng, hãy chọn những trang phục co giãn thoải mái, có khả năng thấm hút mồ hôi tốt và đội mũ chống nắng nhẹ nhàng.

Mang theo bản đồ và la bàn

Bản đồ và la bàn là hai công cụ không thể thiếu để xác định hướng đi trong các khu vực hoang dã và rừng sâu.

Sử dụng gậy trekking để tham gia trekking là gì

Gậy trekking sẽ là một người bạn đồng hành không thể thiếu, hỗ trợ bạn vượt qua những đường đi khó khăn nhất. Gậy trekking giúp phân bổ trọng lượng của bạn vào tay, vai và lưng khi leo lên hoặc đi xuống đồi, từng bước chân trở nên mạnh mẽ hơn. Nó cũng giúp bạn vượt qua các con suối và vùng địa hình gồ ghề với đá sỏi, đồng thời giữ thăng bằng tốt khi di chuyển trên địa hình trơn trượt.

Chuẩn bị nước và thực phẩm

Tuỳ thuộc vào điều kiện và thời gian kéo dài của chuyến trekking, hãy chuẩn bị đủ nước uống và các loại thực phẩm dễ dàng như bánh mì, xúc xích, mì gói, lương khô… Điều này giúp đảm bảo bạn có đủ năng lượng và dinh dưỡng trong suốt chuyến đi.

Đồ y tế

Một chuyến đi trekking không thể tránh khỏi những rủi ro và vấn đề phát sinh như ngộ độc thực phẩm, đau đầu, té ngã… Vì vậy, hãy chuẩn bị một bộ dụng cụ y tế và một số loại thuốc cơ bản như thuốc giảm đau bụng, thuốc cảm, thuốc hạ sốt, bình xịt chống muỗi, chống côn trùng… để đối phó với những tình huống không mong muốn.

1 vài địa điểm Trekking tại Việt Nam

Fansipan, Sapa

Fansipan nằm trong dãy núi Hoàng Liên Sơn, với độ cao 3.143m so với mực nước biển. Nơi này có một hệ sinh thái rừng nhiệt đới núi cao đa dạng với động và thực vật phong phú, cùng với nhiều cảnh quan đặc trưng. Fansipan được coi là điểm đến mà bất kỳ người đi trekking nào cũng mong muốn khám phá và trải nghiệm ít nhất một lần trong đời.

Núi Tả Liên Sơn, Lai Châu

Với độ cao gần 3000m và khung cảnh núi non hùng vĩ cùng với thảm thực vật nguyên sinh phong phú, nơi này đã trở thành một điểm đến ưa thích của các trekker.

Chư Yang Sin, Đắk Lắk

Chư Yang Sin là một dãy núi nổi tiếng ở Đắk Lắk, cao tới 2442m, được xem như “nóc nhà” của núi rừng Tây Nguyên. Nơi này có một vẻ đẹp huyền bí, hoang sơ và cực kỳ hùng vĩ. Khám phá thiên nhiên ở Chư Yang Sin sẽ là một trải nghiệm đáng nhớ cho trekker.

Pù Luông, Thanh Hóa

Pù Luông nằm ở phía Tây Bắc tỉnh Thanh Hóa, có độ cao 1.700m. Nơi đây mang vẻ đẹp hoang sơ của thiên nhiên, với hệ động thực vật đa dạng, khu rừng nguyên sinh bí ẩn và những thửa ruộng bậc thang tuyệt đẹp. Trekking ở Pù Luông sẽ mang đến cho bạn những trải nghiệm thú vị.

Xem thêm: Kinh nghiệm du lịch Nha Trang năm 2023 từ A-> Z

Xem thêm: Du lịch bền vững là gì? Vì sao cần phát triển du lịch bền vững?

Hy vọng với những chia sẻ của chúng tôi về trekking là gì sẽ mang đến cho bạn đọc những thông tin hữu ích nhất